Sponsoreret
Det er sundt at træne regelmæssigt og holde kroppen stærk og rask hele livet igennem. Det ved de fleste af os, men en gang imellem kan det godt være svært at opretholde motivationen til at blive ved med at træne, især hvis man træner alene.
Vanecoaching handler i høj grad om, at du effektivt arbejder med de mål, som du har sat dig for. Gennem effektive værktøjer lærer du, at det er muligt at ændre på dine ellers fastgroede vaner.
Du lærer også samtidigt at arbejde effektivt med dine handle- og tankemønstre, alt sammen for at du kan opnå dit ønskede mål med din daglige træning.
Hjælp til et sundt vægttab
En vanecoach kan gennem effektive værktøjer lære dig at arbejde effektivt med dine vaner. Både omkring din træning men også omkring din kost. Ønsker du et varigt vægttab, er det nødvendigt at indtage færre kalorier, end du forbrænder.
Omkring halvdelen af befolkningen er overvægtige, og det er til trods for, at vores viden omkring træning og sund kost aldrig har haft et større fokus, end det har nu.
Vægttab er svært, og har du opnået et vægttab, kan det være svært at holde det stabilt. Vægttabet handler derfor om at skabe gode vaner omkring din træning og din kost, så du lærer, hvordan kroppen forbliver, som du gerne vil have, at den skal være.
Vil du vide mere om, hvordan en vanecoach kan hjælpe dig med at nå dine mål, så skal du tage et kig på aarhusptstudie.dk og se hvordan de kan hjælpe dig hen imod at opnå dine personlige mål.