Der er ikke noget bedre end en løbetur i solen, en gåtur ved vandet eller en tur i det grønne med familien. Men selvom frisk luft og sol i ansigtet er sundt for sjælen, så er det ikke helt nok til, at din krop kan leve af det. Kroppen består af små byggesten, som skal fodres med de rette næringsstoffer. Heriblandt den kendte kombination af fedt, proteiner og kulhydrater – også kendt som makro-næringsstoffer. De tre grundsten får vi typisk gennem kosten, og derfor har du sikkert hørt den klassiske frase “husk at spise varieret”. En varieret kost er vigtig for at sikre, at du tilfører din krop det brændstof, den skal bruge for at fungere – vokse som barn og forblive stærk som voksen.

Men derudover har kroppen også behov for næring i form af vitaminer og mineraler. Mineralerne og vitaminer er grundstenene, som hjælper til at vedligeholde kroppens mange funktioner og dele. Vi kan ikke selv producere de to mikro-næringsstoffer, og derfor er kroppen også her afhængig af, at den får mineralerne og vitaminer gennem kosten – eller som et supplement i form at et kosttilskud.

Vælg de rette mineraler og vitaminer

De mest kendte og vigtigste mineraler er zink, jod, jern, calcium og magnesium, der alle kan købes som et kosttilskud og spises som supplement til kosten. Eksempelvis er calcium og magnesium essentielle hjælpestoffer til vores muskler, knogler og skelet, hvorfor det er vigtigt, at vi gennem livet har en konstant koncentration i blodet, så vi sikrer kroppens styrke. Vi får især calcium fra mælk, jern fra kød, magnesium fra nødder, bønner og grøntsager. Zink findes i fx skaldyr, og jod får vi gennem fisk, beriget salt, tang og mælk. Spiser du ikke varieret nok, kan du vælge at supplere din kost med et tilskud af mineraler, der sikrer, at din krop får den rette næring.

Vitaminerne er ligeledes essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for, for at opbygge, vedligeholde og fungere normalt. Hos vitaminerne skelner man mellem vand- og fedtopløselige vitaminer. De vandopløselige udskiller vi gennem urinen, og derfor skal de tilføres dagligt. Det er vitaminerne C og B, og de findes i stort set alle fødevarer, hvorfor vi nemt får dækket behovet med almindelig, varieret kost med grøntsager og frugt. De fedtopløselige vitaminer, som A, D, E og K, optages med det fedt, vi får i vores kost – det kan være fed fisk, planteolier, æg og grønne grøntsager. Vitaminerne her lagres i vores fedtdepoter, og derfor behøver vi ikke vitaminerne så ofte. D-vitamin får vi primært fra solen i sommermånederne, men fordi kroppen bruger af lageret året rundt, kan det eksempelvis være godt at spise fiskeolie som supplement, så D-vitaminbehovet dækkes.

Hvorfor er der egentlig så mange forskellige glas til vin? Hvis du gerne vil forstå vinens verden, og vil have muligheden for at smage de forskellige vines nuancerede smag, er det af stor betydning, at du har et ordentligt vinglas.

Tror du ikke et vinglas har betydning?

Hvis du tror, at vinglassets betydning er noget pjat, så prøv selv en lille glassmagning. Hæld lidt vin i et almindeligt vandglas og lidt i et vinglas. På den måde vil du kunne opleve forskellen på de to typer af glas. Duften ændrer sig radikalt, og oplevelsen af at drikke et glas vin vil være helt anderledes og ny.

Vinglassets hemmeligheder

For virkelig at få en fornemmelse for de enkelte vines smage skal der være plads fra vinen og op til glassets kant. Dette gør nemlig, at aromaen kan samle sig. Det gør også, at du er i stand til at bevæge glasset, så vinen kan hvirvle rundt. Det er nemlig endnu en ting, der frigør vinens aroma.

At vinglasset er smallere øverst gør, at du ikke spilder de dyre dråber, når du ilter vinen. Men dens funktion er også at indsamle aromaerne i vinen, så du kan dufte til dem, når du drikker. Dette forbedrer din vinoplevelse markant.

Vælg det rigtige vinglas

Har du fået lyst til at lære mere om betydningen af vinglas, og har du brug for lidt inspiration til valg af det rigtige vinglas, så tag et kig på de flotte og elegante Riedel vinglas.

Mange oplever, at synet bliver dårligere med alderen – det har du muligvis allerede opdaget. Derfor har mange danskere, unge som ældre, deres faste gang hos optikeren, hvor der gøres status over synet, og briller eller linser rettes til.

Nye briller eller linser er både en praktisk og æstetisk foranstaltning – først og fremmest praktisk, da mange ikke kan få en hverdag til at fungere uden den rette styrke i brillerne. Men dermed ikke sagt, at design, udformning og stil er ligegyldigt. Hos de fleste optikere er der et stort udvalg af brillestel, man kan vælge fra. Gå efter de materialer og de farver, der komplimenterer din stil og dit ansigt.

Trænger du til en synstest?

Hos CrossEyes kan man nemt og hurtigt booke en tid online til synsprøver. Her får du taget en professionel synstest af en autoriseret optiker – og så er det ovenikøbet helt gratis.

Synsprøven kan være med til at afdække, om du lider af nærsynet- eller langsynethed, om der skal tages højde for bygningsfejl, eller om du eventuelt skal have skærmbriller. Skærmbrillerne er velegnet til dem, der arbejder flere timer om dagen foran computerskærmen. De mange timer foran skærmen kan virke trættende og udmattende på øjnene, som anstrænger sig for at stille skarpt.

Hvad end du endnu har din første synsprøve til gode, eller om du er fast besøgende hos optikeren, så er det en god idé at få tjekket synet regelmæssigt. På den måde sikrer du også, at du ikke unødvendigt går rundt med spændingshovedpine som følge af dårligt syn.

En termostat er en komponent, der registrerer temperaturen i et fysisk system og udfører handlinger, så systemets temperatur holdes nær et ønsket varmeniveau.

Du ved helt sikkert godt, at en termostat er en nødvendighed i din bolig, så du kan opretholde den temperatur, du ønsker. Sæt derfor fokus på dine termostater, når du skal bygge nyt eller ønsker en anden indretning i dit hjem.

I dag findes der mange forskellige slags termostater, du kan vælge mellem. Du kan få termostater, der styrer gulvvarmen, termostater, der kan fjernstyres og andre smarte muligheder. Og så er der naturligvis den gode gammeldags termostat.

De gode gammeldags termostater

De gode gammeldags og charmerende termostater er ikke til at komme udenom, når du skal vælge en termostat i forbindelse med nyindretning af en ældre bolig. Måske tænker du umiddelbart, at de er kedelige, men du kan finde dem med forskellige designs.

Det betyder, at der også er en termostat, der passer ind i din nye indretningsstil. Du kan eksempelvis vælge en Danfoss termostat til din radiator, så er du altid sikret den bedste kvalitet.

Termostater til gulvvarme

Har du tænkt dig at totalrenovere din bolig, eller skal du bygge nyt, vil du sandsynligvis gerne have gulvvarme. Der findes mange typer af termostater til gulvvarme, som hænger på væggen, så de er lette at komme til, når du vil regulere varmen i din bolig. Du kan få smarte termostater til gulvvarme, der kan styres via en app på din telefon.

Det kan nogen gange være svært at finde rundt i den store vinverden, hvis du ikke ligefrem er ekspert inden for dette område. For hvilken vin skal du vælge, så den vil være et sikket hit til middagen? Her får du fire tips til at vælge den rigtige Zinfalden vin.

Vær opmærksom på vinens ABV

Et godt trick til at vælge den bedste Zinfalden vin er at kigge på dens ABV (Alcohol by Volume). En let Zinfandel har en ABV på cirka 13,5 %, mens en krydret Zinfandel har en ABV på 16 %. Der er derfor smagsforskel alt efter procenten, hvorfor du skal vælge en, du tænker, falder i gæsternes smag.

Hvem laver den bedste Zinfandel vin?

Zinfalden vin kommer fra Californien, hvor der er flere steder, der laver vin i en god kvalitet. I øjeblikket er de mest populære Napa Valley, Dry Creek Valley (i Sonoma), Russian River Valley (i Sonoma) og Lodi.

Højden på området gør en forskel

Hvis du vil have en Zinfalden vin med en velsmagende intensitet og rigdom, skal du kigge på, hvor højt området for druens vækst ligger. Det kan være områder såsom Howell Mountain eller El Dorado County.

Tilpas vinen til middagen

Start med at planlægge menuen, inden du vælger vinen. Når menuen er på plads, kan du nemlig vælge en vin, der passer til. Det anbefales, at du vælger, at købe vinen et sted, hvor du får rådgivning til valget. Eksempelvis kan du vælge en online forhandler af Zinfalden vin, der oplyser, hvilket kød vinen passer til.

At lære et nyt sprog er udfordrende og kan føles overvældende. Af denne grund vælger mange helt at opgive deres drøm om at lære et nyt sprog, mens andre tager afsted på et sprogkursus. Men er det et rigtigt valg for dig?

Nogle elsker sprogkurser, mens andre hellere selv vil sidde og lære det via en app eller et program derhjemme. Når det kommer til sprogkurser, er der flere fordele fremfor, hvis du selv prøver at lære et nyt sprog.

Fordele ved et sprogkursus
Det kan være gavnligt for mange mennesker at lære et nyt sprog – lige meget om det er i forretningsøjemed eller privat. Er du interesseret i at lære et nyt sprog, er det værd at overveje et sprogkursus. Det er der nemlig flere fordele ved det.

Mulighed for hjælp og feedback
En af fordelene ved at deltage i et sprogkursus er, at du får feedback og hjælp fra instruktøren. Uanset om det er grammatik, udtalen eller forkert brug af et ord, er der mulighed for at få hjælp, så du kan rette op på fejlen. Dette er svært at få styr på, hvis du selv sidder og nørkler med det derhjemme uden hjælp.

Tilrettelagt efter dit niveau og dine behov
Nogle tilbyder sprogkurser, som bliver tilrettelagt præcis ud fra dit niveau, dine ønsker og behov. På den måde vil du modtage sprogtræning og undervisning, der er velegnet netop til dig. Dette er klart en fordel, da du får et kursusoplæg efter din beslutning. Til slut på et sprogkursus vil der som regel også være en slut-test samt et kursusbevis, hvilket blot er prikken over i’et.

Har du et barn med god fantasi og som er glad for at lege med figurer eller andre naturtro legetøj? Legeland.dk har et stort udvalg af de flotte Schleich-figurer.

Børn elsker som regel at lege med noget, der er naturtro. Som ligner noget, de kender fra hverdagen. Der er Schleich figurer fantastiske for børn at lege med, fordi de netop forestiller noget, de kender i forvejen. Det kan være alt fra bondegårdsdyr til elvere, vilde dyr og meget andet fra forskellige verdener som eksempelvis Farm World, Bayala, Dinosaurs, Eldrado, Justice League, Horse Club og Wild Life.

Schleich har blandt andet en serie, der hedder Bayala, hvor man er i en helt anden verden med utroligt flotte elverfigurer og enhjørninger. Figurerne er omtrent 12-16 cm høje. I serien Eldorado kan du finde flotte ridder og drager, eller du kan dykke under vandet og opleve hajer og pingviner. Du kan også rejse tilbage i tiden og opleve de utrolige forhistoriske dyr med Schleichs Dinosaur-figurer. Derudover kan du med serien Farm World opbygge dit eget minilandbrug eller du kan dykke ind i hesteuniverset Horse Club med alt fra heste til rideudstyr, ridetræner, dyrlæge og meget mere. Du kan også finde kendte figurer fra Marvel-universet, hvis det er det, der optager dit barn.

Så uanset dit barns interesser, så findes der Schleich-figurer, der kan matche det. Kig forbi det store udvalg af fine figurer og vælg dem, der passer bedst til dit barn. Alle materialer, der er anvendt i produktionen er omhyggeligt udvalgt og testet af uafhængige laboratorier. Produkterne er under konstant kvalitetskontrol og opfylder alle nationale og internationale sikkerhedsregler.