Mange ting får vores hud til at blive ældre. Nogle ting kan vi ikke gøre noget ved; andre kan vi påvirke.

En ting, som vi ikke kan ændre, er den naturlige aldringsproces. Med tiden får vi alle synlige linjer i vores ansigt. Og det er naturligt, at vores ansigt mister noget af dets ungdommelige fasthed.

Du kan til gengæld påvirke hudens aldring på en anden måde. Dit miljø og dine livsstilsvalg kan nemlig få din hud til at ældes for tidligt.

Sådan holder du din hud flot og sund

En sund og varieret kost: En sund og varieret kost gør mange gode ting for dig og din hud. Hvis du spiser mad, der er fyldt med vitaminer og mineraler, kan det hjælpe med at reducere aldring og tegn på det. Vitaminer og mineraler er meget vigtige for at holde din hud sund.

Beskyt din hud: Solskader er en af ​​hovedårsagerne til hudens aldring. Det er yderst vigtigt at beskytte din hud mod de skadelige solstråler. Du bør derfor altid benytte dig af solcreme i din hudplejerutine om morgenen samt tage solcreme på, inden du går ud ad døren.

Følg en hudplejerutine: Udover at følge en almindelig hudplejerutine er det vigtigt at gøre det konsekvent samt at følge en rutine, der virker efter din alder og hudtype. Hudpleje er nemlig meget subjektivt.

Gør brug af kollagen: Selvfølgelig er det vigtigt, at du spiser sundt og giver din hud en masse vitaminer og mineraler. Hvis du ønsker at tilføre mere kollagen til din hud, kan du ligeledes vælge at anvende et kollagentilskud.

Praktiserende psykologer har en faglig universitetsuddannelse samt kliniske færdigheder. Det gør, at de kan hjælpe folk med at lære at tackle diverse livssituationer og psykiske problemer mere effektivt.

En psykolog hjælper mennesker ved hjælp af en række forskellige teknikker baseret på den bedst tilgængelige forskning, mens de også inddrager en persons unikke værdier, egenskaber, mål og omstændigheder.

Specialiserede psykologer

Hvis du begynder at kigge nærmere på de enkelte psykologer, finder du hurtigt ud af, at de fleste har specialiseret sig inden for et område. Det er typisk, fordi området interesserer dem.

Det er faktisk en rigtig god idé med specialiserede psykologer, da det danner grobund for, at de får den bedste viden og erfaring inden for deres felt. Det betyder, at de derved er langt bedre til at hjælpe deres klienter.

De forskellige interessefelter

Der er mange forskellige interessefelter, som psykologer kan specialisere sig inden for. Det kan være inden for parterapi, individuel terapi, gruppeterapi og så videre. Men den enkelte psykolog kan også vælge at rette sit fokus mod enten børn, unge eller voksne.

Psykologens fokusområder

For at dykke endnu mere ned i et bestemt område kan psykologer også have specifikke fokusområder, de yder hjælp til. Det kan eksempelvis være, at en psykolog kun behandler klienter, der lider af stress og angst.

Andre psykologer har måske deres fokus på depression, spiseforstyrrelser, sorg, behandling af lavt selvværd, hvis en person har været udsat for psykisk vold, traumer m.m.

Psykologi er altså kort sagt et meget stort område, der kan bruges i mange forskellige sammenhænge.

 

Om du er ung eller gammel, så hører en julekalender sig bare til i december måned. På hyggeligste vis tælles der ned til juleaften med en lille “treat” hver eneste dag. Er du begyndt at overveje, hvilken julekalender du skal have i år? I dette indlæg vil vi nævne et bredt udvalg af julekalendere, som du kan vælge imellem.

Chokoladejulekalender

Chokoladejulekalenderen er en ægte klassiker! Du kan få den i et væld af versioner – måske din favoritchokolade er deriblandt?

Legetøjsjulekalender

Til børn og barnlige sjæle kan der også vælges en legetøjsjulekalender med en ny, sjov ting hver eneste dag. Måske noget, der i sidste ende giver anledning til en stor leg.

Portvinsjulekalender

Portvin er skønt – især når det er jul. Vælg en portvinsjulekalender, så du kan få smagt på en masse forskellige igennem december.

Kosmetikjulekalender

Du kan også få julekalendere fyldt med kosmetik og andet selvforkælelse! Det er en god måde, hvorpå du kan få testet en masse forskellige produkter.

Lakridsjulekalender

Måske er du en rigtig lakridselsker? I så fald kan du sagtens finde forskellige julekalendere med gourmetlakrids – så er december altså reddet!

Julekalender med dine favoritdrikkevarer

Er du vild med øl, vin, te eller noget helt fjerde? Du kan helt sikkert find en julekalender med dine yndlingsdrikkevarer – og mon ikke din nye yndlings gemmer sig bag en af lågerne.

En julekalender til dit kæledyr

Hele familien skal selvfølgelig forkæles, når det er jul – også kæledyret! Vælg mellem forskellige varianter med godbidder til din hund, kat eller noget helt tredje.

Som ung kan det være svært at erkende, hvis man ikke har det godt. Måske har du hørt på sætninger som: “Du er ung. Livet ligger foran dig. Du kender slet ikke til rigtige problemer endnu.” Sandheden er bare, at der ikke er noget godt tidspunkt i livet til at få det dårligt – og derfor er det vigtigt at erkende det, når du står i det.

Men hvorfor er det så svært? Det er rigtigt, at dit liv – familie- og jobmæssigt – måske ikke er defineret endnu. Måske bor du stadig hjemme uden de store udgifter og forpligtelser. Måske har du en stor vennegruppe, som altid får dig til at grine. Men der er stadig det der punkt, der nager dig. Du kan bare ikke rigtigt tale om det med nogen, for du kan ikke sætte en finger på præcis, hvad det er.

Det er okay, hvis du ikke er okay. Og det er også okay, hvis du har en skøn familie og nogle dejlige venner, som du ikke har lyst til at snakke med om, at du ikke er okay.

Ulykkeligheden er fyldt med tabuer

Hvad gør du, når du ikke vil snakke med dine nærmeste om det punkt, der nager og gør ondt i hjertet? Har du overvejet at tale med en psykolog?

Måske tænker du, at en psykolog kun er for mennesker, der har oplevet noget traumatisk i livet, som de skal komme over. Men det er ikke sandt. I virkeligheden har vi alle sammen brug for at tale med en psykolog i ny og næ – men du er den stærkeste, hvis du formår at erkende det.

Jeg kan hjælpe dig lidt på vej. Vidste du for eksempel, at der findes gratis psykologhjælp til unge? En psykolog hjælper dig med at få talt ud om de udfordringer og problemer, der nager dig. På den måde kan du blive klogere på dig selv og få redskaber til at håndtere det – og det hjælper dig tilbage til en glad hverdag.

Er du træt af at være afhængig af tobakscigaretter, så er det oplagt at du prøver en af de smarte elektroniske cigaretter, som du kan finde hos Elekcig.dk læs mere her.

Kunne du tænke dig at prøve en e-cigaret, og er du samtidig helt på bar bund, i forhold til at starte, så fortvivl ej. For hos Elekcig.dk kan du finde et stort udvalg af forskellige e-cigaretter, både til dig der er helt grøn, men også til dig der ved hvad det at dampe handler om, og som leder efter en e-cigaret, der passer til den lille dametaske. For eksempel en pod-kit, der er nem at have med dig overalt.

Hvis du er vant til at ryge tobak, så kan du for eksempel prøve en smag af tobak, når du skal igang med at dampe. På den måde føles springet ikke helt så stort, og du kan i stedet bruge tid på, at finde ud af hvordan e-cigaretten virker.

En e-cigaret består af tre dele; en coil, en tank og et batteri. Tanken fylder du op med den væske du vælger, vælger du tobak kan du for eksempel vælge mellem flere forskellige tobakssorter, når du køber hos Elekcig.dk.

 

Et hav af forskellige smagsvarianter

Men tobak er ikke det eneste du kan vælge, når du vil dampe. Skal det være lidt sjovere, måske lidt mere feminint, og er du træt af duften af tobak, så findes der mange forskellige slags, du frit kan vælge imellem. Blandt andet en sød smag af frugt, som for eksempel hindbær, kiwi, mango eller vandmelon.

Vil du til gengæld gå all-in, så har du også mulighed for selv at blande din egen e-væske. Nemlig ved at bruge selvblander, på den måde kan du selv styre indholdet i din e-cigaret, både hvad angår smag, men også hvad angår damp og nikotinstyrke.